旅と健康を科学する

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海外ロングステイではなにができるのでしょうか？
例を挙げてみると、仕事からリタイアして、時間的には自由になった。
ところが働かなくなったのだから、金銭的には仕事をしていたころよりも余裕がなくなってしまった。
そこで、定年後は好きなことや趣味があまりできなくなってしまうという悲劇が生まれてしまいます。
ただし、これは趣味にお金のかかる日本での話となります。
海外ではレジャー費が安いところが多いので、趣味三昧の生活が送れるのです。
たとえばゴルフを例に挙げてみると、オーストラリアやニュージーランド、マレーシア、タイ、アメリカ、カナダなど世界中のあちらこちらでは、ワンラウンド１万円もするのは超高級クラブの話です。
普通の人が日常的に行くゴルフクラブでは１０００円や２０００円でラウンドが楽しめます。
河川敷のようなつまらないコースではなく、それなりに攻め甲斐のあるコースが楽しめるのです。
リタイアしたら１ヶ月間ゴルフをしたいとお考えの人もいるでしょう。
そんな人のために日本とオーストラリアでのゴルフ料金を比較してみましょう。
日本では会員権を持っていない場合は、大体１回２万円はくだらないでしょう。
１ヶ月間プレーするといっても、土日はまだリタイアしていない後輩たちのために譲ってあげるとして、月に２０ラウンドで４０万円にもなります。
一方オーストラリアの場合は１回１０００円が２０ラウンドで２万円となります。
日本で４０万円、オーストラリアで２万円、その差額は３８万円となり、住むところやレンタカーを借りても十分すぎるくらいお釣りが来るのです。
なので海外ロングステイで趣味のゴルフをと考えている人が多くいるのです。













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海外ロングステイではいったい月にいくらくらい使えるのでしょう。
これは人によってまちまちですが、よく年金の受取額が基準にされることがあります。
たしかに１つの目安ではありますが、逆に言えば目安でしかないとされます。
もしも、ずっと外国に住み続ける、つまり「永住」するのであれば、毎月年金の範囲内で生活するべきでしょう。
そうしないと経済的に破綻してしまいます。
ですがロングステイの場合は、１年のうちのある期間でしかないのです。
だから、その間は年金の額を超えてお金を使い、日本では年金よりも少ない額で慎ましやかに暮らしてもいいのです。
もちろん逆もありえます。
ようは１年なら１年という長い期間で帳尻が合えばいいのです。
別に日本でも海外でも同じ生活をしなければならないことはありません。
海外で無駄な散財をする必要はまったくありませんが、無理に緊縮財政にする必要もありません。
夢の実現のためには、ためておいたお金を一気に使うのも手ではないでしょうか。
たとえばミュージカル好きのご夫婦がニューヨークに行くのなら、毎晩ミュージカル三昧でもいいのです。
チケット代だけでもかなりの出費になるでしょう。
ですがそれを我慢しては何のためのロングステイなのか、本末転倒になってしまいます。
夫婦で本場のクラシックコンサートを聞くのが目的なら、音響の悪い席ではなく、最も上等な席のチケットを買うべきです。
そうしないと後で不協和音がでかねません。
身の丈に合わないロングステイはするべきではありませんが、年金額に縛られすぎてはせっかくの夢の実現が中途半端なものになるでしょう。
有意義なロングステイを送るためには、年金額だけに左右されるのではなく、長期的な見通しが必要となるのです。















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海外ロングステイは、日本のいやな時を避ける生活でもあるといえます。
どういうことかというと、日本にはいたくない季節を避けることができるのである。
具体的に表現すれば、避暑、避寒、そして避梅雨や避花粉などが可能です。
日本の夏ほど、蒸し暑い季節はそうはありません。
オーストラリアのブリスベンは亜熱帯に属するので非常に暑いと思われがちだが、一番暑い１月でも月別平均最高気温は２９度、最低気温のほうは２１度。
真夏日と熱帯夜の連続する日本の夏とは比べ物にならないほどすごしやすいです。
よってエアコンなどない家のほうが多いくらいです。
これはニュージーランドやカナダ、スコットランドでも同様です。
また日本は、冬もかなり厳しくなります。
亜熱帯のブリスベンなら冬らいい冬はなく、一番寒い７月の月別平均最低気温も１０度です。
最高気温のほうは２１度まで上がります。
日本で言えば４月上旬くらいの陽気となります。
花粉症の人には避花粉は魅力的であると思います。
海外ロングステイ常連派で意外と多いのが、このタイプの人たちです。
スギをはじめとして強力な花粉の飛び散る２月後半から４月いっぱいの日本を避けるのが目的です。
こうした日本のつらい気候を避けることができるのが海外ロングステイだが、滞在先の気候を考えるのもお忘れなく。
梅雨を避けたつもりが雨季に突入しては悲劇となります。
日本にいたくない季節はいつかと滞在先でいい季節はいつかをうまく組み合わせれば、理想的な海外ロングステイが実現できるだろう。


















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下見ツアーを体験することができます。
旅行会社や財団法人ロングステイ財団などが企画する現地の下見ツアーに参加することができれば、ロングステイの滞在候補地が自分の希望するものに合っているのかなどを事前に確認することができるでしょう。
下見ツアーは、約５日?１週間ほど滞在候補地に滞在して効率よく下見できるプランです。実際に買物や観光などを通してそこでの物価や言葉などを体感することができ、実際の生活を下見することができます。
キッチンつきのアパートを借りることもできるので実際に現地で買った食材で料理をすることもできるので希望する方は尋ねてみましょう。
また病気になってしまった時やトラブルに備えたサポートや、空港から滞在先までの送迎、生活オリエンテーションなどもあります。
ロングステイ中の注意ポイントをあげます。
海外ロングステイには、移住や永住のなどイメージがあるかもしれません。
でも最近で日本に生活の基盤を置き、好きなとき、快適な気候のときにだけ海外で暮らすといった、行ったり来たりする海外移住も増えています。
行ったり来たりするのであれば、日本での住居も確保しておかねばなりません。
長期間空き家にするときには、その期間の維持管理も考えておかなければなりません。
歩スティングなどのなチラシなどちょっとした迷惑から盗難や災害の被害にあう危険性まで考慮しておいたほうがよいでしょう。
もちろん、ロングステイ先の海外での住居のにも同様のことが考えられます。
滞在先で「ボランティア」として、不動産の紹介や空港までの送迎やオリエンテーション、在留資格外活動または旅行業のライセンスを取得する必要となる場合があります。
海外の不動産を購入する場合、土地所有制限がある国もあるので注意が必要です。
また、生活習慣や気候、風土の違いから日本の物件とは選択条件が違うこともあるので、最初のうちは賃貸物件で暮らし、しばらくの間周辺環境を見極めるとよいでしょう。
不動産物件を購入する時は、よく検討した上で正式なライセンスを持った不動産会社と直接契約し、通訳、弁護士を介在させると安心でしょう。
  

海外ロングステイの滞在地としてアジア人気となっています。
アジア選ばれるひとつの理由として、日本からの直行便が数多くあり、所要時間も短いところで４時間、長くても８時間程度となり、比較的短い距離に位置しているので、利便性の高さが人気のポイントとなっています。
アジアでは、物価の安さに加えて治安が安定していてます。
このことがポイントとなっており、海外ロングステイで多くの人々が暮らすタイやマレーシアは、アジアロングステイの筆頭候補地となっています。
同じアジアの中でも、滞在する都市が違えばそのとりまく環境も大きく異なり、暮らしぶりや街の雰囲気も違ってきます。
賑わう都会や充実した設備なを望むなら、クアラルンプールやバンコクなどが俄然人気が高く、また最近では香港や上海、ホーチミン、ハノイなども人気が上がってきています。
旧き地方都市の良さを残した落ち着いた街ならチェンマイやコタキナバル、砂浜のきれいなリゾートを望むならプーケットやバリ、地方都市の良さとリゾートの良さの両方を兼ね備えたペナンやセブも海外ロングステイの滞在先の人気の候補地となっています。
都会では、交通の便や生活面の充実が整備されている都市機能が大きな魅力となります。
リゾート地では、都会にないゆったり落ち着いた暮らしを望めます。
自分のロングステイでの目的とライフスタイルを考えて、自分に相応しい滞在地を慎重に選びましょう。
アジアの中でもタイは、日本との関わりも深く同じ仏教国です。
治安も安定しているので数多くの移住者やロングステイヤーが滞在しています。
食生活も日本と同じく米を主食としたスタイルで馴染みやすく、タイは微笑の国と呼ばれており人々の親しみやすい人柄が、海外ロングステイ候補地として大きく注目されています。
  

海外ロングステイを楽しむのは、「実際に現地に行っている期間」だけではありません。
その前の準備と、その後の思い出の整理も満喫してみましょう。
会社で働いていると、数週間後、数ヵ月後、場合によっては数年後に完了するプロジェクトに向けて動くことが多いです。
ですが、リタイアしてしまうと、そういったことがあまりありません。
ただ１日が過ぎていくといった、そんな頼りなさに言い知れぬ不安を感じる人も多いといいます。
ところが海外ロングステイを計画すれば、出発までの間、それに対しての準備がいろいろとあります。
ありすぎるほどあったりもします。
「本を読む」、「大使館や領事館、政府観光局で資料を閲覧する」、「インターネットで現地に住む人やロングステイの先輩のウェブサイトを見る」、「現地の言葉を少し手も学ぶ」など、するべきことは盛りだくさんあります。
時間が余っているリタイア生活だと思っていたが、こう考えるといくら時間があっても足りないくらいなのです。
ロングステイから戻ってきたらきたらで、今度は「整理」があります。
これも大いに楽しみましょう。
代表的なところでは、アルバム作りがあります。
個人や夫婦で眺めて思い出に浸りましょう。
最近ではロングステイを私的な思い出にとどめず、体験や情報を多くの人に公開して役立ててもらおうとする人も増えています。
たとえばホームページ作りがあります。
自分たちがロングステイして良かった点、悪かった点、そして注意点などを発表すると、それを見た人たちから質問がきたりします。
そしてやり取りを繰り返すことで、新たな友人ができたりするので、普通のアルバムよりもさらに大きな満足感が得られることでしょう。
  

海外ロングステイは、「これまでの積年の夢の実現」であるばかりではありません。
「これからの生きがいの発見」でもあるのです。
よく「あの人は仕事が生きがいだ」などといわれることがあります。
しかし、嫌々仕事をしているのではなく、生きがいになるほど打ち込んで仕事をしているということはすばらしいことです。
ですが、リタイア後は仕事とは別の生きがいを見つけなければなりません。
ここでお勧めとされているのは、「ボランティア」であります。
日本ではボランティアというと、「特別な人がする何か特別なこと」のように思われています。
ボランティア団体という組織に入って、その指令に従って動くような、ちょっとしたわずらわしさを感じる人もいるでしょう。
しかし、オーストラリアではボランティアは普通のことです。
誰でも１つや２つ、ボランティアをしています。
たとえば、子供たちのサッカーチームの監督をしている人もいるし、小学校で昼食つくりの手伝いをしている人もいます。
このようにオーストラリアでは誰もが１つか２つ、ボランティアとしての役割を持っているのです。
しかし、ボランティアは誰かに強いられてやるものでは足ません。
したくない人はしなくても良いし、面倒くさいと思う人がいても一向に構いません。
ボランティアとは「誰かに何かをしてあげる」ことであるが、逆の見方をすれば「誰かに頼られる」ことでもあるのです。
この「誰かに頼られる」ことは、自信にも、生きがいにもつながります。
特に専業主婦であった女性がボランティアにのめりこむ人が多いです。
夫はゴルフで、妻はボランティアと、日中はそれぞれ好きなことをしているロングステイヤー夫婦も数多くいるのです。

  

タイでの海外ロングステイで、滞在地として人気のある都市は、やはり首都であるバンコクとなっています。
バンコクはどのような都市となっているかを事前に調べることで、よりいっそう海外ロングステイでの生活を充実させることができます。
タイの首都であるバンコクには、人口６００万人で周辺圏を含めると１０００万人を超える巨大都市となります。
タイではクルンテープ（天使の都）と呼ばれており、タイでの政治、経済や、文化の中心となっているだけではなく、ラオス、カンボジア、ミャンマーにも大きな影響を与えています。
バンコクはアジア特有の活気に満ちており、人や車が街に溢れ都会のエネルギーを持っている大都会で、街中には数多くの寺院や高層ビル群が交錯し、その狭間には古い町並みや伝統的な生活様式を残す町並みが同居する都市です。
世界でも有数の大渋滞が問題となっている有名なバンコクですが、近年、地下鉄などの公共交通機関が整備されることにより環境が一変しました。
また巨大ショッピングモールなどの施設も次々と建設され、日本の大都市と比較しても遜色のない都市環境に変わりつつあります。
ですので都会的な生活を求める海外ロングステイヤーには大きな魅力がある都市です。
バンコクは日本との経済協力関係が良好なことから、首都バンコクには在住日本人が多くおり、日本の食材や日本料理店、書籍やビデオなども簡単に入手することができるのも大きな魅力となっていることが、海外ロングステイにおいて人気の滞在地となっています。
  

海外ロングステイ先として、どなたでも過ごしやすいゴールドコーストとブリスベンを紹介します。
まずは気候がいいです。
亜熱帯で沖縄と同じ緯度だというと、「かなり暑いのではないか」と思われる人がほとんどだろうが、そんなことはまったくありません。
南半球では季節が逆転するので、一番暑いのは１月と２月ですが、そのときの平均最高気温は２９度です。
平均最低気温は２１度まで下がります。
つまり真夏なのに、３０度を越える「真夏日」が毎日続くことはありません。
亜熱帯なのに、２５度以下にならない「熱帯夜」はほとんどありません。
夏でも冷房は要らず、うっかり窓を開けて寝ると風邪を引くくらいです。
しかも、湿度は日本ほど高くなく、からっとしています。
緯度が低く、陽が高いので直射日光が当たると暑いが、日陰に入ると思いのほか涼しいと感じます。
冬である６月から８月の平均最高気温は２１度で、最低は１０度です。
朝や夜にセーターくらいはあったほうがいい日もあるが、コートなどは不要です。
よって気温が連日３０度を超える日本の夏に、「避暑」に来るのも、零下に近くなる真冬に「避寒」に来るのもよいでしょう。
もちろん春も秋も心地よい。というわけでロングステイが始めての方にも、別荘を持って年数回通いたいという方にもお勧めです。
アクティビティの多さと安さも、ゴールドコーストとブリスベンの魅力です。
たとえばゴルフですが、１ラウンド５００円から１５００円くらいです。
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日本にいるとき、我々は見ず知らずの人を信用することはない。
通りかかった人に大金や荷物を預けることなどしません。
ところが海外ロングステイで海外に出ると、同じ日本人だというだけで、見ず知らずの人を信用してしまう傾向があるので注意が必要です。
詐欺や、うまい話には気をつけましょう。
不動産を借りる場合も「これは破格の物件です」といった言葉を鵜呑みにしない。
場合によっては「破格に高い」物件をつかまされることもあります。
実際、相場より数倍高い物件をつかまされたという詐欺事件もおこっています。
他の不動産会社を覗いてみて相場を知れば、何千万円もドブに捨てることはありません。
お店やガイドから何かを買う場合も同様です。
「今だけ安くしておきます」とか「私から買えば土産物店の半額以下」といった言葉は、一度は疑ってみたほうがいいでしょう。
自分の身は自分で守るという意識も必要です。
まず、真夜中の外出は避けたほうがいいでしょう。
人気のないところは避けようとよく言われるが、繁華街でも酔っ払いに絡まれるなど、トラブルに巻き込まれる可能性は高いです。
また昼間でも人気がないところは避けたほうがいいでしょう。
命の値段が安いという国もあるので注意してください。
もし銃を突きつけられたら、下手に抵抗しないほうがいいでしょう。
手を上げて、とっとと金目のものをとってもらう。
自分で胸ポケットから財布を差し出そうとして、ピストルを出すのではないかと疑った相手から撃たれたという話もあるので、妙な動きはしないようにしましょう。
命より大切なものはありません。
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海外ロングステイで重要となるのは、その滞在地での住まいと、それにかかる滞在費を知ることが必要となります。
滞在地を決定する前に、この住まいと滞在費を十分に調べた上で計画を立てていくようにしましょう。
これらの情報は、インターネットや旅行代理店なので調べることができます。
ここで、海外ロングステイで人気の滞在地であるクアラルンプールについて調べてみましょう。
クアラルンプールには外国人を対象としたコンドミニアムやサービスアパートメント、フラットが数多くあり、海外移住者や海外ロングステイヤーの多くがセキュリティが安全なそうした住まいを選択し住んでいます。
サービスアパートメントでは週１０００リンギットから、月２５００リンギットくらいからあります。
コンドミニアムは１年以上の契約が基本となっており、月２０００リンギットの家賃の他に２か月分の保証金を必要としています。
フラットと呼ばれる一般賃貸アパートも、家具などが揃っている快適なところもあり、契約の基本はやはり１年以上となっていますが、場合によっては数ヶ月でも賃貸できるところもあるようで、旅行会社や直接現地で交渉してみるのもよいでしょう。
家賃は月１５００リンギットに加え２ヶ月の保証金が必要となります。
気になる海外ロングステイにかかる滞在費ですが、夫婦２人の予算で、住居費を抑えた場合には光熱費と合わせて約２５００リンギット、食費は日本食をたまに外食した場合約１５００リンギット、交通費や趣味にかかる遊行費と雑費が１５００リンギット、合計５５００リンギットとなり日本円で約１６万円強でベーシックな生活ができます。
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海外ロングステイにおいて、ボランティアを生きがいとしている人が多くいます。
特殊技能がなくても、日本の文化に関すること、たとえば折り紙をボランティアとして教えることもできます。
折り紙は英語で「フォールディングペーパー」といいますが、少なくともオーストラリアでは最近「オリガーミ」という呼び方のほうがむしろ一般的なくらい、人気があるのです。
学校の図工の授業に取り入れているところもあるくらいなのです。
この「オリガーミ」を週１度自宅で教えたり、集会所のようなところを借りたりして、ボランティアで講習をすれば喜ばれるし、知り合いの輪も広がるでしょう。
日本語教師のアシスタントのボランティアもあります。
海外で日本語を習っている人は多いです。
特に英語は公用語で、日本との貿易関係も深いオーストラリアやニュージーランドでは、小中学校で教えられている外国語で１番人気があるのが日本語であるほどで、大学でも日本語コースの人気は高いです。
そういったところでは、「学生と日本語でおしゃべりをしてくれる日本語のネイティブスピーカー」をよく募集しています。
誰かの役に立つこと、そして自分が必要とされているのを実感できることは、大きな喜びへとつながるのです。
そしてそれは生きがいへとつながっていくのです。
近頃の日本では、年を取るにつれ、誰かに頼りにされることが極端に減っていくように思われます。
海外ロングステイの中でボランティアをすることによって、誰かに必要とされる、誰かに頼られるといった幸せをかみしめてみてはどうでしょうか。
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